De nieuwe leerlijn zwemmen is een onderbouwde leidraad om het zwemonderricht in al zijn aspecten in zwembaden te coördineren en te stroomlijnen. Deze leerlijn is geen complexe wetenschappelijke studie, maar een praktische houvast voor een efficiënter aanbod van watergewenning, leren zwemmen tot zwemsport.
Wat is zwemmen?
-> doelmatig voortbewegen waarbij hoofd, romp en ledematen gebruikt worden op een manier dat de zwemmer gecoördineerd en in evenwicht een verplaatsing
uitvoert.
Er zijn 6 fasen van zwemmen:
– fase 0 = peuterzwemmen
– fase 1 = waterwennen
– fase 2 = leren overleven
– fase 3 = leren veilig zwemmen
– fase 4 = verbreding (anders zwemmen)
– fase 5 = verdieping (verschillende zwemstijlen)
Fase 1 waterwennen is opgebouwd uit 3 bouwstenen: hoofd, romp en ledematen.
Er wordt afzonderlijk geoefend op de bouwstenen apart.
Het doel is het behalen van het brevet Pinguïn.
– Ik daal af naar de bodem langs een stok
– Ik spring in het water en kom er weer uit
– Ik drijf 3 seconden als een ster op mijn buik
– Ik haal 3 voorwerpen op van de bodem
– Ik glijd 3 seconden op mijn buik met een plankje
Fase 2 leren overleven is opgebouwd uit 3 basisvaardigheden: evenwicht (hoofd en romp), verplaatsen (romp en ledematen) en coördinatie (hoofd en ledematen). Er worden nu telkens 2 bouwstenen gecombineerd.
Het doel is het behalen brevet Dolfijn (kantveilig)
– Ik kan door een hoepel zwemmen in diep water
– Combinatietest:
– Inspringen in diep water
– 3 meter verplaatsen in buiklig
– stoppen en al watertrappelend overgaan naar ruglig
– 3 meter verplaatsen in ruglig
– op de kant klimmen
Deze 2 fasen worden gegeven in 20 weken (40 lessen) telkens op maandag en donderdag van 18u30 tot 19u30. De kinderen starten vanaf 4,5 jaar.
Na deze 20 weken gaan de kinderen over naar de zwemschool waar ze achtereenvolgens de genormeerde zwemslagen rug, crawl, schoolslag en vlinder aanleren.
| Waterwennen | |
|---|---|
| Maandag | 18u30 – 19u30 |
| Donderdag | 18u30 – 19u30 |